羽毛球比赛中,后退可能比进攻更重要!

摘要:北京时间20191108关于【羽毛球比赛中,后退可能比进攻更重要!】的具体情况和说明,让www.shkangcheng.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

进攻后连贯上抢容易,冲向网前谁都会;可重心移动之后二次启动后退却很难,所以后撤才是更多人需要仔细琢磨的技术。尤其是被对手控制在后场,重心频繁在前进后退中二次启动,失分就很正常了,今天我们就来聊聊球场上怎样才能高效地后退。

后退步法一般有交叉步、并步和蹬转腾跳三种。实战中,可根据场上情况和个人特点灵活使用。

1、交叉步后退

交叉步后退的特点是移动范围大,回击底线边线附近的球时,多用这种步法。对来球做出判断后,先调整重心至右脚,然后右脚蹬地,迅速向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网。

并步后退步法多用于正手位底线击球时。面对来球迅速将重心移至右脚。

紧接着,右脚用力蹬地,向右转体,右脚一着地,左脚迅速经右脚外侧垫上一步;然后右脚向来球方向再跨一大步,右臂向右后侧引拍击球。击球后,身体重心移至左脚,右脚前掌内侧蹬地返回球场中心位置。

这种步法常在底线正手位主动进攻时采用。特点就是富有进攻性、移动速度快、突然性强。由准备姿势开始,右脚向后侧退一步转体,重心移至右脚身体侧对球网。右脚向后腾跳时,要依据来球与自己当前所在位置来决定腾跳的距离。

跳起后,在空中完成击球动作,同时身体扭正。落地后左腿尽量向后蹬控制住身体的惯性,迅速回到场地中心位置。

腾跳后退不仅速度快,而且可以高吊杀结合通过动作一致性欺骗对手。步法是打好羽毛球的基础,这些步法一定要灵活组合运用,活学活用,切记步法千万不可学死。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

虎牙小抠脚遇“野生”妹子,索吻成功竟逃走,粉丝吐槽“渣男”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 385 9653
DxO音频测试最新排名:一加7Pro秒杀众国产顶级旗舰
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 997 4666
不仅场上宝刀未老!孙悦拍蛋糕技能也没丢 给队友庆生他又当先锋
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 424 6021
动漫中喜欢装成熟的小萝莉,宫野虽然名气大,但我却被惠惠萌到了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 721 3578
自主轻奢,鱼跃龙门
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 319 6778
这4种花放家里有档次,豪宅里面最爱放一盆它!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 933 6086
港股IPO降温:多家公司取消香港上市
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 552 1360
波切蒂诺执教拜仁?弗里克:我只关心做好自己的工作
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 523 4670
杰拉德:如果能够帮助苏格兰,流浪者愿意改变赛程
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 368 8389
家长这样早教,胜过上早教课,美国心理教授:正确的方式最重要
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:02 833 5254
赵睿又陷争议!领先43分最后3秒仍进攻 现场球迷讽他为美国人
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 314 6541
索肖 : 波叔下课我毫无压力 鸟叔回来是好事
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 419 7102
张致恒劈腿致演艺事业中断后,宣布妻子怀二胎,大宝出生才四个月
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 518 4848
易建联超越朱芳雨,加冕CBA得分王,再翻越一座大山
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 590 9056
广州车展:奔驰EQS概念车、GLB首发,多款全新车型上市
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 187 7744
全新宝马X6正式上市:售价76.69
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 443 4868
拼装车酷似"F1方程式赛车" 外形太拉风还无证驾驶被抓正着
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 148 6614
承载了高达的灵魂!OPPO Reno Ace高达定制版开箱秀
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 867 6437
当贝弗利拿到16+篮板时!才明白隆多的厉害之处
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 460 3466
豪华品牌SUV推运动版车型,套件堪比奥迪S
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 820 7395
“坚守初心 共谋发展”中国基金会发展论坛在福州举办
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 357 3584
国脚魔翼精确制导!空霸头球轻松破门 鲁能这波进攻你打几分?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 981 2626
近百名员工共献血三万余毫升 湘江集团为生命“加油续航”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 746 3594
“廉洁清风"吹进大王山 为湘江欢乐城项目建设保驾护航
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 328 1202
14125元!大连中高端人才平均月薪出炉 这些行业最“值钱”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 533 3330
狐妖尾生篇今日开播,月初受二老板二连击崩溃,富婆月啼暇嘴好甜
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 717 7940
长城汽车:与宝马共同投资的光束汽车生产基地项目获批复
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 587 7845
火影忍者:四位最让人有安全感的角色,卡卡西上榜!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 917 8022
各国cos小丑女,日本版时尚,乌克兰版还原,最爱的还是中国版
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:01 550 4815
安徽:明日继续回温 24日后雨水降温套餐再到货
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 234 8384
GIF:埃弗拉破门得分,裁判观看VAR后判罚进球无效
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 265 1815
华为Mate X售价比小米Mix Alpha低三千,有市无价
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 212 6016
苏宁主帅:绝不会低估对手 无论对阵谁都要赢球
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 817 9530
已找好丢冠借口!恒大决战前再获1坏消息:卡帅首次公开集团目标
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 944 6908
直击-桂宏头球扳回一城 富力客场暂1-2落后卓尔
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 422 539
家常美食-营养食疗-美容菜谱-凉拌白玉菇~的做法
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 992 2182
海贼王:赤犬杀海贼,大妈灭巨人村,最后一位让大人俯首称臣
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 99 3254
喜欢华为P系列手机暂时不要着急,华为P40Pro+鸿蒙系统值得期待
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 894 2662
首设新型显示展区 美好生活“一览无遗”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 797 6614
男人这几个隐私,告诉你了,绝对对你是真爱,女人别不懂,超准
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 406 6606
19款奔驰G63 顶级G级越野实拍
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 293 5463
“福特·电马”都来了,谁还说比亚迪“土”?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 522 3202
奥迪e-tron 69.28万元起,纯电SUV续航470km
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 313 720
2019广州车展新车:WEY-X概念车,酷不酷?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 445 3440
广州车展长安欧尚X7初亮相,期待早日上市
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 156 1996
CBA迎来一场焦点战,虽不是巅峰对决,但或影响联赛发展方向!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 131 7950
原创 高效HIIT健身减肥动作,比跑步便捷,训练效果更好!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 945 7227
家常美食-营养食疗-幼儿菜谱-有营养的宝宝小零食的做法
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 735 1358
京沪高铁“高速”过会 铁路改革加速推进
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 194 5426
广州车展|东风日产:"合资车企前三"目标不变 更关注经营质量和经销商零售能力
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 242 8441
OPPO推出贴心服务 9.9元换手机壳 99元换主板
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 932 3921
齐市建华区文化街道开创城市区域化党建工作新局面
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 514 8543
灵感源自路特斯 图说特斯拉 Cyberturck
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 437 2907
今日小雪!太刺激!杭州周末直冲24℃再猛降,新一轮冷空气下周到货
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 635 7245
GIF:唐淼助攻桂宏抢点头球破门,富力扳回一分
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 513 4107
武汉新晋打卡地,一秒穿越海滩、电影、迷宫,还能试穿婚纱
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 21:00 330 8529
原创 终极斗罗13:千古悠柔登场,她会是白秀秀的情敌吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 933 1634
小米手表什么时候支持iPhone?官方答复来了,不用等太久
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 278 3730
21考研:如此绝妙的记笔记方法大全,快收藏它
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 317 3373
黑龙江依安县举办“弘扬依安精神加快依安发展——四项工程动员会”新闻发布会
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 787 630
牡丹江市安全委员会召开全市大型城市综合体消防安全专项整治“回头看”动员部署暨集中约谈工作视频会议
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 247 8699
未解之谜!乔丹与詹皇谁更优秀?韦斯特:詹姆斯,并非不尊重乔丹
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 719 9640
罗体:除了库卢和达米安,国米还想签下帕尔马中场库茨卡
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 331 2854
鸣人徒弟中谁天赋高?木叶丸战斗力强,博人忍术精湛,却输给了她
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 377 9450
湖人真正领袖!队友都在庆祝胜利,谁注意詹皇,转身退场
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 152 8649
洛杉矶车展:11 块屏幕的内饰见过么?贾总的 FF91 它来了!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 207 9295
拜泉县深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育之整改落实篇
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 222 5013
广州车展有啥你可能感兴趣的吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 355 5958
28岁国安妖锋彻底爆发!头球闪击+2场独造3球,万人面前滑跪
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 109 7820
TNGA照耀前行,丰田正在马路中央发着光
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 762 4598
金庸在写完《鹿鼎记》之后,为何突然停笔?是江郎才尽了吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:59 830 8313
2019中国智能家居国际高峰论坛在合肥举行
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 629 4425
2019宋庆龄儿童发展国际论坛之中福会幼儿园分会场:幼儿园课程与教师行动力
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 284 2291
刘道玉与武大学子珞珈山畔共忆师生情
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 117 9247
湖北扶贫路上开通“小火车”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 445 8722
“海南厨房+ ”再现美食博览会 几十种海南美食亮相
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 510 9728
睡前六小招,身体更健康
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 139 1833
省检察院法警总队到诺敏河人民检察 院调研指导法警工作
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 442 5936
金鸡百花电影节“金句”频出 看陈可辛、徐峥、郭帆说了啥
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 736 2258
宝宝眼睛又肿了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 204 1302
此人受蓝玉案牵连,被判死罪临刑前做诗一首,朱元璋:处死监斩官
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 643 8820
原创 就你一个:一集同时出现两位山茶花妹子,字幕组出来挨打!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 864 4023
朱元璋将蓝玉剥皮实草,此人牵连其中,朱元璋却说:回家养老吧
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 292 2647
原创 忘掉洛杉矶的豪车吧,广州车展上的这些新车更接地气
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 640 9046
"神车"途观L强势来袭,推出7座版本,中型 SUV界又一新标杆
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:58 247 3065
表现回暖,这是好事!但问题依旧很大,这位球员恐怕难留在联盟了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 826 9358
云南省保山市公安局主题实践工作扎实有效
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 496 8054
2019年11月14日至11月20日空气质量
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 802 9046
“另类超巨”东契奇,和詹姆斯谁更有可能拿下本赛季MVP???
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 324 5608
“板博士”入选品牌强国示范工程成员单位
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 790 4165
男人对于文玩更多的是无法割舍的情愫
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 397 4813
安悦溪的穿搭真的很减龄!跟着她的步伐,让你活力四射、元气满满
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 869 3713
原创 慎重勇者:勇者赏了妹子一连串耳光,军神真香操作,样子超可爱!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:57 367 1600
潜山市获颁“国家生态文明建设示范市”奖牌
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 539 6009
楚乔传:欲望最强的5个人,燕洵榜上有名,第1乃色中之王!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 272 1399
西交利物浦大学:聚焦教育现代化2035 · 畅谈未来教育变革与发展
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 963 5341
株洲市老干部休养活动管理中心退休党支部开展主题党日活动
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 763 7947
进击的中国!5G时代来临,这些巨变将一一实现
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 237 7891
林心如一生中的三个男人
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 784 7207
家常下饭小炒,成本不过2元,简单炒一炒,比吃肉还下饭!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-22 20:56 660 5116